The very first time that we have to know is i have not a doctor title in my name! So ini just hepi sharing about my little tiny knowledge about this topic.
Jadi sebelum menuju kepada bagaimana caranya kita merawat diri ini untuk mempersiapkan keadaan terbaik agar mendukung program impian terbaik kita “Bumil”, agar kita juga memiliki pondasi atau sandaran yang kuat that everthing happens, happens because of Allah.
“Kepunyaan Allah-lah kerajaan langit dan bumi, Dia menciptakan apa yang Dia kehendaki, Dia memberikan anak-anak perempuan kepada siapa yang Dia kehendaki dan memberikan anak-anak lelaki kepada siapa yang Dia kehendaki. Atau Dia menganugrahkan kedua jenis laki-laki dan perempuan (kepada siapa yang dikehendakiNya), dan Dia menjadikan mandul siapa yang Dia dikehendaki. Sesungguhnya Dia Maha Mengetahui lagi Mahakuasa”(Asy Syura 42 : 49-50)
Jadi sebenarnya apapun ikhtiar yang dilakukan semuanya kembali kepada jalan cerita yang telah Allah tentukan. Karenanya juga banyak pasangan yang tidak berusaha, bahkan tanpa usaha untuk menikahi pasangannya namun tetap memiliki anak. Ada juga kisah salah satu wanita paling mulia sepanjang masa yang tak pernah disentuh lelaki namun memiliki seorang anak lelaki yang juga menjadi salah satu manusia terbaik yang pernah ada.
Brader, terus untuk apa kita ikhtiar? Gak guna dong? kan semua udah di takdirkan! Eits, hold on brader, Allah tidak menilai hasil tapi ikhtiar (Al Mulk 67 : 2). Karenanya sekali lagi Nabi Nuh “alaihissalam lebih mulia walaupun hanya memiliki sedikit pengikut selama hampir 1000 tahun berdakwah dibanding mayoritas motivator yang lebih banyak pengikutnya pada zaman ini. Karena Allah menilai ikhtiar bukan hasil. So apapun yang terjadi jangan menyerah, terus melangkah!
Puasa 2-3 kali sepekan
Seluruh dokter terbaik di dunia setuju puasa memiliki banyak manfaat. Yuk lihat apa saja manfaatnya.
- Detoksifikasi tubuh
- Membantu regenerasi sel
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan hormon pertumbuhan
- Mengontrol gula darah
- Mengurangi peradangan
- Dapat meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi otak
- Membantu menurunkan berat badan.
- Mencegah kanker
Makan sehat, stop junkfood!
Junkfood adalah makanan yang kaya akan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh dengan kandungan gizi yang sangat rendah! Biasanya sangat tinggi gula, sangat tinggi garam(gurih), dan sangat tinggi lemak trans. Batasi asupan gula, kafein dan berhenti makanan siap saji dan minuman bersoda!
Berjuanglah sekuat tenaga mu untuk mengkonsumsi makanan sehat yang bernutrisi tinggi seperti madu, kurma, zaitun, habbatussauda, sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh (gandum, oat, beras merah/hitam, jagung, dsb), susu kambing, makanan berprotein dan kaya akan zat besi.
Olahraga sangat penting!
Rutin berolahraga akan memperbaiki kinerja tubuh, berat badan ideal dan membuat pikiran bahagia. Jadi kalian tidak gampang stress yang akan mempengaruhi kesuburan. Olahraga memiliki peran penting dalam hidup kita, bukan hanya sekedar kesuburan namun juga kebahagiaan hidup! 😀
Kamu bisa melakukan olahraga bermanfaat yang kamu suka, misalnya sepedaan sambil bagi-bagi sedekah, jogging sambil beli sayuran, berenang sambil membersihkan kali, dan banyak hal lainnya yang bukan hanya menyenangkan diri sendiri tapi juga memberi arti kepada keluarga dan lingkungan sekitar.
Cukup istirahat, bukan berlebihan!
Perihal ini setiap personal mungkin memang meliki standar berbeda-beda, dari 3-7 jam. Namun kurang istirahat atau berlebihan sama-sama akan membuat kita dalam keadaan tidak baik. Maka perhatikan baik-baik!
Waktu terbaik untuk istirahat malam adalah setelah sholat isya, segeralah bersiap dan tidak makan apalagi beraktivitas berat. Mungkin kamu dapat melakukan obrolan ringan dan santai dengan pasangan sebelum tidur. Hey, jangan lupa berdoa sebelum memejamkan mata!
Jangan stress, berbahagialah dengan yang bermanfaat!
Bukan sekedar beraktivitas, temukanlah kegiatan yang tidak hanya membuat kita bahagia namun kebahagiaan itu tersebar memancar kesekitar! Jika kamu suka membaca, setelahnya tulislah ringkasan, amalkan dan ajarkan kepada siapapun yang menginginkan, atau kamu bisa berbagi tulisanmu melalui sosial media. Tapi ingat jangan sampai sosial media malah menghisap waktu produktifmu, jangan keterlaluan berharap like dan memperhatikan komentar 😀
Kegiatan aktif diluar seperti acara sosial juga dapat membantu pikiran kita tersegarkan. Terbukti dengan banyak berkomunikasi langsung (silaturahim), beraktivitas bersama membuat kita banyak mendapatkan manfaat seperti kolega, dan pengalaman.
Please, berhentilah dari rokok dan khamr
Rokok memiliki efektivitas yang sangat tinggi dalam menyebarkan bahan kimia beracun. Jika diisap di dalam rumah, maka seluruh rumah mu akan penuh dengan zat beracun, seperti nikotin, karbon monoksida, dan zat pemicu kanker (karsinogen). Lebih lanjut yuk baca disini “Bahaya Asap Rokok!”
Sementara khamr atau hal yang memabukan akan menekan dan membuat sel-sel sensitif otak tidak lagi berfungsi sehingga manusia bertindak tanpa kendali. Kamu bisa temukan selengkapnya disini “Khamr”
Resep-resep
Madu dan Habbatusauda dapat menjadi paduan yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan Alquran dan Hadits menegaskan jika kedua bahan tersebut memang bisa dijadikan obat alami. Mulai dari berperan sebagai antioksidan, dapat menjaga kesehatan kulit, dan dapat menjadi antiseptik.
Bahan :
- Madu murni
- Habbatussauda (bubuk)
Cara membuat :
- Seduh habbatussauda dengan air panas
- Diamkan hingga hangat
- Tambahkan madu murni
Detoks tubuhmu, bersihkankan darahmu, perbaiki pencernaan, dan cegah bakteri atau virus yang menyerang tubuh.
Bahan :
- Kunyit 2 buah seukuran jari kelingking
- Jahe 2 buah seukuran jempol
- Jeruk nipis peras 1 buah ukuran sedang
- Air 300 ml
- Sereh 1 batang
Cara membuat :
- Kunyit, jahe, sereh direbus dengan air 300 ml.
- Jangan direbus sampai mendidih.
- Diamkan, setelah hangat tambahkan madu murni dan jeruk nipis peras.
Resep berikut baik untuk memberi energi dan memperbaiki organ tubuh termasuk organ reproduksi.
Bahan-bahan yang perlu disiapkan, antara lain:
- Kurma
- Jahe
- Kayu manis
- Air
Cara membuat :
- Cuci bersih kayu manis, rendam semua bahan dengan air biasa minimal 6 jam, maksimal 12 jam.
- Tambahkan madu murni jika diperlukan
Selamat mencoba saudara-saudariku, biidznillah (:
